2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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2774 kcal
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脂質: 91.55g | たんぱく質: 146.68g | 炭水化物: 337.75g.
朝食: 구운계란, 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지, 양배추, 브로콜리, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 방울 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 미역초무침, 멸치볶음, 배추김치, 파무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 고르곤졸라 피자, 크림 파스타. 軽食/その他: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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