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Absolute hold which is fine. Slow walk, but long walk last night. Group went out to pizza after. I stuck with giving my crusts to my dogs and chose diet soda over a beer. Payoff was a flat line on the scale. Depending on the day, I'm going to try and fit a swim in this afternoon. We'll see. It's a little frantic this morning so writing quickly.
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73.2 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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1196 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 85.12g.
朝食: Heavy Cream, Extra Virgin Olive Oil, Heavy Cream, Extra Virgin Olive Oil, Egg. 昼食: Pork Loin (Tenderloin), Baby Spinach, Calavo Avocado, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas. 夕食: Pork Loin (Tenderloin) , La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. 軽食/その他: Persimmon, Gala Apples, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
I just love your walking partner 😊
2019年 12月 11日 投稿者: cassiegracie
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He’s quite the character, and such a love. 😊
2019年 12月 12日 投稿者: Katsolo
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That's a good looking dog🐶
2019年 12月 12日 投稿者: yogagnosis
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Wow! my favorite breed. Beautiful!!
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