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18.4/48.0
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 11日:
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2412 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 117.89g | 炭水化物: 358.41g.
朝食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヤマザキ製パン 吹雪まんじゅう. 昼食: アーモンド, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 全珍 全珍のソースカツ, セブンイレブン 親子丼の具, サーモンの刺身, いくら醤油付け, めんつゆ, 流水麺 そば, なめらか杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 堀川 塩えんどう豆, 焼きそば, 山芋, 煮豆, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 徳山物産 白菜キムチ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, セブン-イレブン かりんとう饅頭. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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