2019年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 10日:
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1062 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 187.14g.
朝食: Ghirardelli premium hot cocoa mocha, Crystal Fat Free Milk, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Raley's plain bagel. 昼食: Sweet Onions, Best Yet lentils, Best Yet green split peas, Grimmway Farms Baby Carrots, Potato (with or Without Peel), The Olson Baking Company gingerbread creme cake. 軽食/その他: Kirkland Signature Clover Honey, Bigelow Tea Plantation Mint Tea, Gala Apples. もっと...
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2429 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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