2019年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1737 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 94.14g | 炭水化物: 163.27g.
朝食: サントリー 流々茶, ザバス ミルクプロテイン, 森永製菓 マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラ. 昼食: イオン 玄米おにぎり（塩さば）, イオン 海藻サラダ, イオン スパイシーチキンマサラ. 夕食: アサヒグループ食品 おどろき野菜 鶏白湯の水炊き鍋, ニチレイ 蔵王えびグラタン, ソーセージ. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ハウス食品 メガシャキ. もっと...
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週に7 kg減量中
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