2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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4533 kcal
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脂質: 102.12g | たんぱく質: 198.96g | 炭水化物: 669.12g.
朝食: 1% Fat Milk, Post Fruity Pebbles, Mashed Potato, Chicken Breast, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, DiGiorno Stromboli. 昼食: Honeymaid Graham Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, White Bread , Wonder Enriched White Bread, Smithfield Thick Cut Bacon. もっと...
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2752 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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