2019年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 8日:
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1778 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 131.49g | 炭水化物: 166.25g.
朝食: 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 찐고구마, 바나나, 구운계란, 브로콜리, 양배추. 昼食: 농어, 연어, 방어 회, 광어, 공기밥. 夕食: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 촉촉 초콜릿 생크림 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 스타벅스 치즈 케익. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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