2019年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 7日:
|
4087 kcal
|
脂質: 111.26g | たんぱく質: 207.17g | 炭水化物: 524.03g.
朝食: 양배추, 브로콜리, 구운계란, 바나나, GS 아메리카노 블랙, 방울 토마토, 찐고구마. 昼食: 굽네치킨 오리지날치킨, 닭똥집튀김, 훈제계란, 햇반 햇반 (210g). 夕食: 김말이, 고구마튀김, 죠스떡볶이 찹쌀순대, 죠스떡볶이 죠스떡볶이, 흑미밥, 제육볶음. 軽食/その他: 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|