2019年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 5日:
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2093 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 332.72g.
朝食: カボチャの煮物, ケチャップ, マヨネーズ, 目玉焼き, イオン 食パン5枚切り. 昼食: 大福, サラダ巻き, 麺のスナオシ サッポロみそラーメン. 夕食: 厚い生地のチーズピザ, TOPVALU チューハイ, ヤオコー ささみ大葉フライ. もっと...
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1818 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 入浴 (お風呂) - 45 分, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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