2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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1419 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 184.49g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: コロッケ, 松屋 焼魚定食. 夕食: 牛肩ばら肉, ローソンセレクト 冷しうどん風こんにゃく麺, サラダ, セブンイレブン クラムチャウダー (180g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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