2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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1336 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 76.33g | 炭水化物: 166.28g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: 味噌汁, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, セブンイレブン ごまドレッシング, セブンイレブン 生ハムロース. 夕食: 味噌汁, ふじっ子 ひじき煮, オレンジジュース, カレーライス. 軽食/その他: もち吉 ちからこぶ煎餅, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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