2019年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 3日:
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2507 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 170.23g | 炭水化物: 340.86g.
朝食: 방울 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 아몬드, 호두, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마. 昼食: 오이김치, 오뎅볶음, 배추김치, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 대파, 달걀, 신라면 건면, 마이닭 닭가슴살 갈릭 볶음밥, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이. 軽食/その他: 바나나, 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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