2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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1162 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 128.53g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ゆで卵, セブンイレブン ごまドレッシング. 夕食: ニッポンハム 角煮 トンポーロー, 鍋, ご飯. 軽食/その他: オハヨー乳業 おいしい杏仁豆腐. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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