2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 72.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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2013 kcal
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脂質: 66.10g | たんぱく質: 133.17g | 炭水化物: 236.12g.
朝食: 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 케일주스. 昼食: 김, 깻잎나물, 피코크 유자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 소불고기, 비비고 깍두기 볶음밥. 夕食: 콜루시 통밀크래커, 나의 아침 샐러드. 軽食/その他: 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), 노브랜드 떠먹는 요구르트 플레인, BSN protein crisp mint chocolate, 초콜릿 스폰지 케이크, 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
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963 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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