2019年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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2767 kcal
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脂質: 86.19g | たんぱく質: 187.10g | 炭水化物: 324.01g.
朝食: 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 달걀, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 호두, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 제육볶음, 비비고 미역국, 상추, 배추김치, 미역초무침, 오뎅볶음, 공기밥. 夕食: 두부튀김, 고추무침, 멸치볶음, 우엉조림, 돼지고기장조림, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 마이닭 매운만두, 미트리 마이닭 닭가슴살 소불고기 볶음밥. 軽食/その他: 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란, 바나나. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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