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18.2/48.2
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 2日:
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2452 kcal
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脂質: 93.51g | たんぱく質: 136.70g | 炭水化物: 277.98g.
朝食: アーモンド, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. 昼食: すき家 牛丼ミニ, トップバリュー 焙煎ごまドレッシング, 生卵, すき家 サラダセット, アーモンド. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご, 焼き鮭, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 軽食/その他: 山崎製パン チーズタルト, 生八つ橋, チロルチョコ ミルク, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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