2019年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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3850 kcal
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脂質: 187.61g | たんぱく質: 184.10g | 炭水化物: 341.42g.
朝食: 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 아몬드, 호두. 昼食: 농심 진라면, 공기밥, 삼겹살. 夕食: 오니기리와 이규동 냉모밀. 軽食/その他: 마이닭 리얼카레 닭가슴살 소세지, 마이닭 김치만두. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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