2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 72.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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2743 kcal
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脂質: 140.76g | たんぱく質: 117.13g | 炭水化物: 199.82g.
朝食: 나의 아침 샐러드, 치즈 빵, 비엔나, 크로와상. 昼食: 마파두부, 깍두기, 계란후라이, 현미잡곡밥. 夕食: 감자 튀김, 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. 軽食/その他: BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치, 아메리카노, 곱창볶음, 카베르네 소비뇽 와인. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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