2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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2463 kcal
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脂質: 74.15g | たんぱく質: 178.01g | 炭水化物: 237.06g.
朝食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 昼食: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 호두, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 바나나. 夕食: 콘샐러드, 양배추 샐러드와 드레싱, 굽네치킨 오리지날치킨, 흑미밥. 軽食/その他: 마이닭 닭가슴살 청양고추 소시지, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 코카콜라 제로콜라, KFC 핫크리스피 치킨, KFC 트위스터, KFC 에그타르트, KFC 징거버거. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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