2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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2560 kcal
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脂質: 74.94g | たんぱく質: 114.71g | 炭水化物: 357.03g.
朝食: Çerezya Kabuklu Fıstık, Haribo Jelibon, Hardline Pro Gainer, Kellogg's Corn Flakes, Eti Puf Hindistan Cevizli. 昼食: İçim Laktozsuz Süt , Hardline Pro Gainer, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. 夕食: Nimet Kepekli Galeta, Tereyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağı. 軽食/その他: Haribo Jelibon, Nutrich Prorich. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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