|
19/47.6
|
62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
1837 kcal
|
脂質: 76.36g | たんぱく質: 121.27g | 炭水化物: 177.46g.
朝食: かけうどん, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: アーモンド, すき家 サラダセット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, トップバリュー 焙煎ごまドレッシング, すき家 牛丼ライトミニ19.2, 生卵, ユーラク ブラックサンダー. 夕食: 韓国海苔, イチビキ 里芋の煮っころがし, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, カインズ日本食品 コーンスープ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|