2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1256 kcal
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脂質: 42.97g | たんぱく質: 79.84g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, セブンイレブン ごまドレッシング, ゆで卵, クラフト カマンベール入り6P (20g). 夕食: 鯖の塩焼き, ジャガイモ（皮付き）, 卵とじスープ, ご飯. 軽食/その他: カッテージチーズ フルーツ付き. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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