2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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2537 kcal
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脂質: 48.44g | たんぱく質: 151.73g | 炭水化物: 372.59g.
朝食: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 방울 토마토, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 달걀, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 호두, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食: 미역줄기볶음, 도라지무침, 공기밥, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침. 夕食: 새우초밥, 연어초밥, 계란초밥. 軽食/その他: 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크. もっと...
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体重に変化ありません
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