2019年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 27日:
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1445 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 161.04g | 炭水化物: 93.73g.
朝食: Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Чернослив. 昼食: Куриное Филе на Гриле, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый". 夕食: Борщ с Курицей, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. 軽食/その他: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Неумолимо приближаюсь к цели 63 кг при росте 173 см имт 21
2019年 11月 27日 投稿者: Aleksandr.S.P.B.
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Считаю что рост минус 110 это идеал .Как для женщины так и мужчины! Кто согласен ?
2019年 11月 27日 投稿者: Aleksandr.S.P.B.
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