2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1052 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 108.43g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, セブンイレブン ごまドレッシング, ゆで卵, クラフト カマンベール入り6P (20g), セブンイレブン 生ハムロース. 夕食: もずく酢, みそ汁, ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり, ファミリーマート サバの塩焼き. 軽食/その他: 丸彦製菓 うまい煎餅. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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