2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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4529 kcal
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脂質: 149.13g | たんぱく質: 192.33g | 炭水化物: 651.81g.
朝食: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blueberries, Sugar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pineapple. 昼食: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 夕食: Pumpkin Cake with Icing, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Milk (Nonfat), Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread. もっと...
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3288 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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 コメント
Bet that 2.2 is looking pretty amazing at pf! 😍 Sorry I'm missing it! Have a good night, dear! 😘
2019年 11月 25日 投稿者: davidsprincess
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2019年 11月 25日 投稿者: -Diablo
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200 pounds on bench press. 39.5 reps. That monkey bread 💪🏼
2019年 11月 25日 投稿者: -Diablo
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240x24. These lighter days burn.
2019年 11月 25日 投稿者: -Diablo
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2019年 11月 26日 投稿者: davidsprincess
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Tried not to bring it home. :P
2019年 11月 26日 投稿者: -Diablo
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