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23:30
体重52.3kg
体脂肪率11.6%
筋肉量43.8kg
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52.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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2807 kcal
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脂質: 136.58g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 231.70g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 生ビール, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. 夕食: ローソン おにぎり 鶏ごぼう, 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ブリ. 軽食/その他: パンケーキ. もっと...
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週に16.8 kg増量中
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