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17.3/49.2
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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2423 kcal
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脂質: 91.67g | たんぱく質: 121.75g | 炭水化物: 276.30g.
朝食: かけうどん250, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, アーモンド. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, シマダヤ 流水麺 そば, トップバリュー 福神漬け, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, 生卵, グリコ カレー職人 ビーフカレー, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 夕食: バター, アーモンド, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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