2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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2329 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 167.91g | 炭水化物: 287.03g.
朝食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 호두, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 방울 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 昼食: 파래무침, 미역초무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. 夕食: 굴, 피코크 우리집 순두부찌개, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 軽食/その他: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나, 구운계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴(밀크티). もっと...
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週に5.3 kg増量中
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