josephc0917の日記, 2019年 11月 25日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重88
體脂30.7
水分49.4
基代1634
內臓脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
今天吃菜😅

88 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 88 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:

1298 kcal

脂質: 37.60g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 186.85g. 昼食: 7-11 御飯糰, 雞蛋（整個）, 香蕉, 甜椒, 葡萄, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: Costco 蛤蠣濃湯, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 黑咖啡. もっと...

3994 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中

13 人のサポーターいいね！

還好還好今天吃菜又有秘密武器很快就消掉了⋯😎😎

2019年 11月 24日投稿者: gulinlin

昨晚睡覺時一直想是否今午衝101去外帶超好吃的烤鴨回家给我家人吃⋯ 但好怕自己克制不住又買一大堆其他燒臘⋯

2019年 11月 24日投稿者: gulinlin

101有烤鴨啊🤤🤤🤤

2019年 11月 24日投稿者: josephc0917

明天晚上欣葉好像躲不掉了

2019年 11月 24日投稿者: josephc0917

有啊，超好吃的，還有伊比利豬的燒肉，連我不愛吃的叉燒都很好吃⋯

2019年 11月 24日投稿者: gulinlin

我週三也有一姐妹聚餐也是很好吃的餐廳 ⋯

2019年 11月 24日投稿者: gulinlin

你躲不掉的你都吃不多啦，但我姐妹聚餐，姐妹和我一樣都是狂點，有我這個廚餘處理中心⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

2019年 11月 24日投稿者: gulinlin

欣葉信義店不錯吃但不便宜

2019年 11月 24日投稿者: josephc0917

牙醫真的要改期了

2019年 11月 24日投稿者: josephc0917

欣葉旗下的餐廳都不錯吃，也有吃到飽⋯

2019年 11月 24日投稿者: gulinlin

隊長好像都不吃吃到飽了

2019年 11月 24日投稿者: josephc0917

有機會還是會去吃的只是不會特地跑去吃

2019年 11月 24日投稿者: gulinlin

我又約了想想今年放棄了😭

2019年 11月 24日投稿者: josephc0917

一個假日結束我也上升了0.6⋯⋯哈哈

2019年 11月 24日投稿者: 白爛貓

0.6小case啦一下就消了

2019年 11月 24日投稿者: gulinlin


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