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17.7/49.1
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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2243 kcal
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脂質: 98.64g | たんぱく質: 113.55g | 炭水化物: 216.65g.
朝食: イチビキ 里芋の煮っころがし, みりん干し, 梅干し, マルコメ 料亭の味 しじみ, 白米（中粒、調理済み）, 目玉焼き, もずく酢, アーモンド. 昼食: 回鍋肉, とんこつラーメン, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, ユーラク ブラックサンダー, アーモンド, 全珍 全珍のソースカツ. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, ポテトサラダ, かけうどん250, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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