2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1897 kcal
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脂質: 63.38g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 238.79g.
朝食: 밤, 귤, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 저지방 우유, 찐고구마, 연어 사시미. 昼食: 쿠키, 노브랜드 카페라떼, 계란찜, 김치, 콩나물무침, 공기밥, 낙곱새. 夕食: 하루견과 하루견과, 연어, 아몬드, 상추, 당근, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread, Stabburet Stabbur-Makrell, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방. 軽食/その他: 물. もっと...
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1757 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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