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18.1/48.9
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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2542 kcal
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脂質: 96.72g | たんぱく質: 117.89g | 炭水化物: 302.32g.
朝食: アーモンド, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ. 昼食: 551蓬莱 豚まん, 豚の角煮, セブンイレブン ごろごろ野菜たっぷりカレー. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, みりん干し, Danone Bio Plain Zero Fat, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 柿の種 (35g), ユーラク ブラックサンダー, まんじゅう ４８、６, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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