2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1458 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 46.13g | 炭水化物: 187.62g.
朝食: Ja! Ananasstücke, Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Espresso. 昼食: Meßmer Ingwertee, Clementinen, Président Brie, Margarine, Natura Grünkern-Bratlinge, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Olivenöl, Gemischter Salat, Gutes Land Gouda Jung, OceanSea Nordsee Krabben, Kraft Miracel Whip Balance, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Dinkel Brötchen. 夕食: Kräutertee, Natura Grünkern-Bratlinge, Hohes C Plus Eisen, Gewürzgurken, Tomaten, Jonagold, Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Rapsöl, Spiegelei, Vollkornbrot, Gemischter Salat. 軽食/その他: Teekanne Indischer Chai Classic, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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