2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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2939 kcal
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脂質: 82.31g | たんぱく質: 203.53g | 炭水化物: 333.26g.
朝食: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크, 파리바게트 마늘빵, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 소보로, 파리바게트 슈크림빵, 참치회, 광어, 연어, 육회, 광어초밥, 연어초밥, 갈비찜, 닭강정, 탕수육. 夕食: 우동, 장어, 광어, 연어, 밥. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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