2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1870 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 281.86g.
朝食: ポン酢, 豚バラ肉, みそ汁, 久米納豆 納豆, ご飯. 昼食: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯, 焼きそば. 夕食: はちみつ, トースト, かき揚げうどん. もっと...
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2217 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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