2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
2945 kcal
|
脂質: 91.62g | たんぱく質: 241.50g | 炭水化物: 324.72g.
朝食: Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Cup), Carrot Cake with Icing. 昼食: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tortillaland Flour Tortilla, Cheetos Crunchy Cheetos, Quest Birthday Cake Protein Bar, Milk (Nonfat) , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. もっと...
|
|
3238 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 立つ - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.1 kg減量中
|
 コメント
So, no comments. Do people think you are going to go wild on Thanksgiving? That's not your style. Cakes, ice cream, and other goodies are more like it. Perhaps some wonderful Mexican specialties??
2019年 11月 22日 投稿者: Erquiaga
|
The holiday overeating started around halloween with candy.
2019年 11月 22日 投稿者: moopie321
|
It’ll probably be calmer here until New Years.
2019年 11月 22日 投稿者: moopie321
|
Usually tamales on thanksgivings at my mom's. Fat secret is about as dead as my Planet Fitness is right now.
2019年 11月 22日 投稿者: -Diablo
|
Hey, I don't do Planet Fitness, but still working out. Okay, what type of tamales? I love pork with green or red sauce.
2019年 11月 22日 投稿者: Erquiaga
|
2019年 11月 22日 投稿者: John10251
|
This is my first holiday go around on fs..so people just drop off? Huh. I'm on less than usual by choice but not because I'm not working hard. Some people I notice right away if they're gone...others I realize when they are back. Like oh yeah...I forgot about you.
2019年 11月 22日 投稿者: davidsprincess
|
2019年 11月 22日 投稿者: -Diablo
|
2019年 11月 22日 投稿者: -Diablo
|
2019年 11月 22日 投稿者: Erquiaga
|
2019年 11月 22日 投稿者: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|