2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 72.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
2644 kcal
|
脂質: 110.92g | たんぱく質: 189.97g | 炭水化物: 240.45g.
朝食: 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 나의 아침 샐러드. 昼食: 시금치나물, 김치볶음, 두부구이, 소불고기, 콩밥. 夕食: 브로콜리, 청포묵무침, 닭볶음탕, 잡곡밥. 軽食/その他: 야채곱창, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 노브랜드 리얼 데일리너츠, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 유자차, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|