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17.7/49.0
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2549 kcal
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脂質: 99.44g | たんぱく質: 128.81g | 炭水化物: 275.65g.
朝食: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, マルコメ 料亭の味 しじみ, 目玉焼き, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 昼食: ポッカ わかめスープ, 白米（中粒、調理済み）, 全珍 全珍のソースカツ, 豚肉, ハラミ. 夕食: セブンイレブン おでん こだわりたまご, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん がんも, セブンイレブン おでん 味しみ大根. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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