2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2116 kcal
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脂質: 81.19g | たんぱく質: 111.98g | 炭水化物: 233.84g.
朝食: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. 昼食: Subway 6" Turkey Breast. 夕食: Signature Cafe Parmesan Risotto, Swordfish , Sara Lee Classic Dinner Rolls, Fried Shrimp, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Coffee, Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Losing steady, steady! You are a metronome, man! 😁
2019年 11月 23日 投稿者: melissatwa
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Hahaha- yeah pretty focused on that goal- tick tock tock tock
2019年 11月 25日 投稿者: phils114
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Even at 200 I’ll be a little over weight so I might go another 10 maybe.
2019年 11月 25日 投稿者: phils114
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Well, you are doing so well! It is hard to know how happy you will be with your goal until you get there. My husband "thought" he would be where he wanted to be 10 pounds ago. Now he thinks he still has 5 or more pounds of fat to ditch! Tick tick! 😁
2019年 11月 25日 投稿者: melissatwa
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