2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1628 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 215.28g.
昼食: GutBio Grießbrei Kirsche, Milfina Kondensmilch 10%, Rapsöl, Spiegelei, Rapsöl, Zwiebeln, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Butterkeks. 夕食: Tomatensuppe, Gemischter Salat, Buko Balance, Vollkornbrot, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Clementinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 軽食/その他: Hohes C Plus Eisen, Tassimo Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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