2019年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2771 kcal
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脂質: 100.55g | たんぱく質: 118.58g | 炭水化物: 137.84g.
昼食: サクラ印 レンゲのハチミツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ゆで卵, 食パン, 無印良品 バターチキンカレー. 夕食: 焼酎, コカコーラ 檸檬堂 鬼レモン, 魚肉ソーセージ, ニッスイ チーズかまぼこ, サントリー 角ハイボール, アボカド, 春巻き, もつ煮, 牛肉のステーキ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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