2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1103 kcal
|
脂質: 47.52g | たんぱく質: 89.72g | 炭水化物: 74.03g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. 夕食: Магнум Уз Батон, Adal Творог Зернистый, Запеченный Картофель, Яйцо. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Adal Творог Зернистый. もっと...
|
体重に変化ありません
|