2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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2960 kcal
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脂質: 152.60g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 293.00g.
朝食: International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Great Value Butter (Salted), Great Value Whole Milk, Quaker Quick 1-Minute Oats. 昼食: Sprite Sprite, Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Bacon Deluxe Single. 夕食: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Subway 6" Tuna. もっと...
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体重に変化ありません
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