2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1114 kcal
|
脂質: 50.42g | たんぱく質: 103.92g | 炭水化物: 56.62g.
朝食: Магнум Уз Батон, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Масло Слобода Подсолнечное Масло, Петропавловское Молоко 3.2, Яйцо. 昼食: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Петропавловское Молоко 3.2. 夕食: Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Adal Творог 0,6%, Арахис, EPICA Йогурт Натуральный 6%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|