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19.3/47.7
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1795 kcal
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脂質: 81.28g | たんぱく質: 141.51g | 炭水化物: 143.27g.
朝食: アーモンド, けんちん汁, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 生卵, アーモンド, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット, キューピー 深煎りごまドレッシング. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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