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Ich wurde heute von jemanden ,von hier inspiriert...leider weiß ich nicht mehr von wem 🤔 ...ich werde ab heute auch für eine Woche auf 🍗🥓🥩🌭🍫🍭 verzichten. HEUTE gibt es Kohlrouladen ohne Füllung....mein Partner freut sich 😉😂
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68.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1718 kcal
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脂質: 85.36g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 164.71g.
朝食: Margarine, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. 昼食: Rahmsauce, Bofrost Kohlrouladen, Kartoffelbrei. 夕食: Teriyakisoße, Clementinen, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Vitasia Glasnudelsuppe. 軽食/その他: Gouda oder Edamer, Clementinen, Likör, Clementinen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
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mach doch Grünkern oder Bulgur -gut gewürzt rein...
2019年 11月 20日 投稿者: sternspucke
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Meine Kohlrouladen wurden gestern schon vorbereitet, meine Idee auf den Verzicht auf Fleisch,Wurst und Süßes ist heute morgen entstanden 😉😊
2019年 11月 20日 投稿者: kirchgellersen
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Danke für deinen Tipp, liebe sternspucke. Werde ich mal umsetzen. 🤗
2019年 11月 20日 投稿者: kirchgellersen
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Ich nehm auch eine Roulade, also nur Kohl. Danke. 😋
2019年 11月 20日 投稿者: Sonnenkindl
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2019年 11月 20日 投稿者: kirchgellersen
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2019年 11月 20日 投稿者: kirchgellersen
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Viel Erfolg 🤗Bei mir ist die Woche alles Käse 🧀😉Gestern war es schwer mit dem Süßigkeiten 🍭und wenn dann noch Kollegen nerven 😥
2019年 11月 20日 投稿者: Seegurke_
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Ja...ganz einfach ist es nicht....erster Tag geschafft.....🧀...bei mir auch 😂...dir auch viel Erfolg....🙋♀️
2019年 11月 20日 投稿者: kirchgellersen
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Viel Erfolg, man muss sich auch mal auf einen anderen Weg begeben👍👏🙋♀️
2019年 11月 20日 投稿者: Tiemar
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Ich wünsche dir einen angenehmen Tag und viel Willensstärke beim Verzicht. Nervige Mitmenschen lächelnd ignorieren 😉oder Zähne zeigen 😬😂🙋♀️
2019年 11月 20日 投稿者: kirchgellersen
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Die Nachricht war für die seegurke gedacht, ich komme mit dem System hier noch nicht ganz klar....🙈.....Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag 🤗
2019年 11月 21日 投稿者: kirchgellersen
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Danke dir Kirchgellersen's🙋♀️Ich werde nächste Woche an dich denken ☺️Habe ab jetzt schon ein langes Wochenende🎊
2019年 11月 21日 投稿者: Seegurke_
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Danke, das wünsche ich dir auch, bin auch schon im Wochenende 😊...und allen anderen wünsche ich auch schon ein wunderschönes Wochenende. Liebe Grüße von Petra 😉😊
2019年 11月 21日 投稿者: kirchgellersen
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