2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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625 kcal
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脂質: 14.66g | たんぱく質: 31.12g | 炭水化物: 94.34g.
朝食: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 코카콜라 아데스 오리지널, 단감, 찐고구마. 夕食: 버섯볶음, 스타벅스 (Starbucks) 바베큐 치킨 치즈 치아바타, 파프리카, 항정살, 샤인머스캣, 깻잎, 케일. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
2019年 11月 20日 投稿者: nadafo
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@nadafo 그런데 어제 또 점심,저녁 폭식해서 몸무게 겁나서 못 재고 있어요ㅜㅜ
주말은 또 대구가는데 먹자계모임이라 걱정이네요..
미친듯 쪄서 올것같아요..
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