2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2074 kcal
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脂質: 85.25g | たんぱく質: 147.73g | 炭水化物: 164.76g.
朝食: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on Bagel. 昼食: Wendy's Tomato (1 Slice), Fusia Teriyaki Asian Sauce, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ketchup , Red Robin Steak Fries. 夕食: Bush's Best Country Style Baked Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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