Ну вот зачем взвесилась раньше чем хотела ? только настроение испортила себе =(( и опять привес , ем вроди как обычно до 1840 ккал в среднем , спорт стабильно 3 дня подряд тренировки потом день отдыха и опять тренировки , внимание вопрос откуда 300 грамм привеса ? С 25 ого должна была уйти на поддержку , вот думаю не пора ли мне уже на неё? раз такие привесы пошли
|
65.6 kg
これまでの減量分: 41.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1876 kcal
|
脂質: 81.89g | たんぱく質: 151.57g | 炭水化物: 132.20g.
朝食: Яйцо Всмятку, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Активия Термостатная Высокобелковая с Клубникой и Миксом Злаков. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. 夕食: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Oreo Печенье, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Печень Куриная в Сметане, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
コメント
Возможно, жир уходит а мышцы приходят, у меня полтора месяца вес стоял, но сантимерты уходили. по одним весам судить нельзя мышца тяжелее жира, а размерами меньше.
2019年 11月 19日 投稿者: Irena16hom
|
Конечно мышцы тяжелее жира,смотри на объемы
2019年 11月 19日 投稿者: margaret11271
|
Согласна с предыдущими комментариями, попробуйте ориентироваться на замеры. 🤔🙂
2019年 11月 19日 投稿者: Stacy_Mali
|
Вес же нелинейно уходит. сегодня +300, завтра -600, перед началом цикла у многих +1-2 кг, которые сливаются быстро. Не бойтесь взвешиваться каждый день и смотреть динамику среднего веса в рамках одной недели, будет елочка, но к ней нало привыкнуть)
|
Девушка ,вы уже дурью маетесь..когда были 107 кг..привес в 300 грамм и не заметили бы..а тут при весе 65 эти 300 грамм трагедия..может вы в туалет не сходили вовремя или весы поставили не так..одну фобию меняете на другую..это у вас в голове ..
|
Venko у меня нет цикла уже почти год у меня гормональный сбой , просто был др плюс посиделки с подругой с алкоголем подумала что залило прошла неделя вода уж явно должна была уйти и вдруг опять плюс на весах поэтому и страшно , попробую прислушатся к комментариям выше и сделать завтра замеры посмотрим что из этого выйдет.
2019年 11月 19日 投稿者: stella3657
|
Нужно замеры делать. Вес ничего не говорит.
2019年 11月 19日 投稿者: Evgenia seredina
|
У вас и цикла нет? И вы еще худеете? 1800ккал это мало. Вы не доедаете и организм пытается сохранить вес любой ценой. Сначала водой, конечно.
Повышайте калорийность. Иначе дальше для снижения вам потребуется есть еще на меньшую ккал.
Поймите это. Организм адаптируется и офигивает.
Хоть у вас и разнообразная продуктовая корзина, но ккал вы не добираете. Это ошибка, с которой нужно бороться.
2019年 11月 19日 投稿者: AsterDeo
|
AsterDeo я знаю что это ошибка с которой нужно бороться , я уже всё перепробовала чтоб восстановить цикл , летом кушала на 2000 ккал гормоны были пониженные т3 и т4 , ТТГ и кортизол повышенный и таблетки пила они не помогли , врач сказала что возможно проблемы с гипофизом и нервной системой ибо зимой я сидела почти на голодовке и был острый дифицит жиров для организма это был стресс а для гипофиза было мало жировой ткани вот и полетело всё к чёрту в организме , поверьте я уж и сама не рада что начала худеть до 65 хотя изначально хотела до 70 потом что то в более щёлкнуло вот и натворила фигни теперь мучаюсь , сейчас жду очередь на эмрт она длинная там люди по году жду а таблетки нет смысла пить ибо не помогают =((
2019年 11月 19日 投稿者: stella3657
|
Я склоняюсь к усталости организма... 6 треннровокмв неделю это перебор. Дайте себе отдохнуть. И да, при появлении алкоголя в рационе вес останавливается на недели 2...
2019年 11月 19日 投稿者: Niilit777
|
Если нет цикла, это не значит, что вас не может «заливать», ещё как может. Гормоны бушуют. Знаю по себе.
Плюс спорт, те же мышцы зальёт.
В общем, без паники)
2019年 11月 20日 投稿者: Irensss
|
я вообще не считаю +300 гр за прибавку) прибавка в весе за месяц может насторожить, но не за сутки это точно. +300 гр это циклическая прибавка, прибавка от недосыпа, усталости, прибавка от задержки жидкости. вес не может быть стабилен каждый день, небольшой -+ это норма
2019年 11月 20日 投稿者: Anna_Samb
|
А на Пролактин Вам анализ не назначали?
2019年 11月 20日 投稿者: lucia.bella
|
lucia.bella назначали в норме он у меня
2019年 11月 20日 投稿者: stella3657
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|